X

Fit by Lexence: sportief  in contact met collega’s

Naast dat we ons toegewijd inspannen voor onze cliënten, werken we ons graag sportief in het zweet. Jammer dus dat Corona een streep zette door de wekelijkse Lexence-bootcampsessie. Met al dat thuiswerken valt het bovendien niet mee om het energieniveau op peil te houden. Hoog tijd om 2021 te beginnen met meer bewegen. Bijkomend voordeel: op afstand sporten met collega’s verbindt.

Lotte Brendel, junior HR-adviseur bij Lexence, bedacht samen met haar manager Olga Wolters-Abelmann Fit by Lexence. In 7 weken deden Lexence-collega’s mee aan allerlei sportieve activiteiten. ‘We zijn op 7 januari begonnen, met een online workout-sessie en een webinar over ademhaling en energie. In de vijfde week hebben we collega’s massaal aan het wandelen gekregen met de Ommetje-app. We gebruiken de app nog steeds en in drie weken maakten 65 deelnemers al 1.400 ommetjes, met een wandeltijd van ruim 995 uur! Dat er een wedstrijdelement in zit, helpt daarbij zeker’, vertelt Lotte lachend.

‘In drie weken maakten 65 deelnemers al 1.400 ommetjes, met een wandeltijd van ruim 995 uur’

Meer energie aan het eind van de dag

Hannah Kleemans deed mee aan het programma. Ze werkt als advocaat omgevingsrecht op de vastgoedafdeling. ‘In deze lockdown-periode merk ik dat ik het lastig vind om voldoende te bewegen en pauzes te nemen. Fit by Lexence stimuleert me om iedere dag te wandelen. Ook geeft het me inspiratie voor sport- en yoga-oefeningen, nu de sportscholen dicht zijn. Ik merk dat ik aan het eind van de dag meer energie over heb.’

Thuiswerken is beter vol te houden

Ook Carmen da Gama, secretaresse, is enthousiast. ‘Fit by Lexence verbetert het humeur en geeft me energie. Beweging stimuleert, het is goed voor mijn ademhaling en verhoogt de weerstand. Mede hierdoor is thuiswerken voor mij goed te doen. De wandelingen met de Ommetje-app zijn inmiddels onderdeel van mijn dagelijkse routine.’

‘Het schept een band, zeker in deze tijd waarin we elkaar te weinig zien’

De Ommetje-app is een groot succes

‘Als advocaat heb ik een zittend beroep. Voldoende bewegen, is dus belangrijk. Ook voor mijn mentale gezondheid trouwens’, zegt Michiel van Schooten. ‘Ik deed al aan koud douchen en ademhalingsoefeningen. Interessant om in het webinar meer te horen over de voordelen daarvan. De week met de Ommetje-app was erg leuk. Ik ben gek op spelletjes en ga graag de strijd aan met kantoorgenoten. Het schept een band, zeker in deze tijd waarin we elkaar te weinig zien.’

Meedoen is makkelijk

Lotte: ‘Ik ben blij dat het programma zo’n succes was. Op deze manier blijven we betrokken bij elkaar en het kantoor. We hebben bewust de drempel om mee te doen laag gehouden. Een workout-video van 15 minuten kan bijna iedereen wel inpassen op een dag. Hoe we ervoor zorgen dat iedereen ook na de Fit by Lexence-weken blijft bewegen? Ik hoop allereerst dat we snel weer kunnen bootcampen op kantoor. Tot die tijd houden we in ieder geval de Ommetje-app erin, zodat we blijven wandelen en de strijd aangaan met collega’s. Gedurende de maand maart gaan we de Ommetjes competitie aan met andere bedrijven. We zullen de voortgang hiervan laten zien op onze social media kanalen.’